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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#11)
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 39
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31-03-2010, 03:00 PM
ma come fai a fare 4 serie tutte col 100% del carico del rispettivo RM??? non è possibile per definizione great... maggiore volume -> minore intensità tralasciando il discorso se sia o meno produttivo |
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