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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

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EkChuah UncensoredMember Messaggi: 181 Data registrazione: Mar 2008	08-03-2008, 07:23 PM Visto che hai la possibilita' io dividerei le gambe mettendo stacchi completi e GT nel dorso insieme agli hams Ma poi gli allenamenti come sono? Fai 1,2,3,4,5?

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