esercizi in piedi o da seduto - differenze ???

greatescape · **esercizi in piedi o da seduto - differenze ??? -** 21-02-2008, 02:22 PM

volevo sapere che differenza c'e' nel fare esercizi da seduto o in piedi e voi a secondo dei casi cosa fate o consigliate

faccio degli esempi

alzate laterali da seduto sollevo meno che da in piedi
militari press o manubri in piedi sollevo meno che da seduto invece qui
bicipiti anche qui seduto sollevo meno

nel caso dei bicipiti avete mai provato questi 2 esercizi

panca inclinata tipo 30° cioe leggermente piu sotto di quando si fa lento avanti ... con i manubri alternati e schiena e testa sempre appoggiate

e panca inclinata a 45° con petto attaccato alla panca facendo bicipiti con bilanciere ez

questi ultimi 2 si solleva di meno ma il muscolo lavora in una maniera differente almeno come sensazioni

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	esercizi in piedi o da seduto - differenze ??? - 21-02-2008, 02:22 PM esercizi in piedi o da seduto - differenze ??? volevo sapere che differenza c'e' nel fare esercizi da seduto o in piedi e voi a secondo dei casi cosa fate o consigliate faccio degli esempi alzate laterali da seduto sollevo meno che da in piedi militari press o manubri in piedi sollevo meno che da seduto invece qui bicipiti anche qui seduto sollevo meno nel caso dei bicipiti avete mai provato questi 2 esercizi panca inclinata tipo 30° cioe leggermente piu sotto di quando si fa lento avanti ... con i manubri alternati e schiena e testa sempre appoggiate e panca inclinata a 45° con petto attaccato alla panca facendo bicipiti con bilanciere ez questi ultimi 2 si solleva di meno ma il muscolo lavora in una maniera differente almeno come sensazioni