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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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Mobile Suit Moderator
Messaggi: 11,540
Data registrazione: Apr 2005
Località: Sassari
Età: 58
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12-02-2008, 09:15 AM
migliorare i muscoli della schienaAnche io sono d'accordo con gianlu: lavora bene con gli stacchi e avrai dei bei risultati; nello specifico potresti fare due sessioni settimanali, una di forza e una di massa, che ti darebbero uno stimolo allo sviluppo muscolare veramente enorme. Ovviamente ci vuole tempo eh!!!  |
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