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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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superserie come impostarle -
08-02-2008, 12:22 PM
superserie come impostarlevolevo dei consigli non su una scheda ma su come abbinare gli esercizi per gruppi muscolari e fare superserie scrivetene il piu possibile e i piu efficaci poi vedro di inserire i migliori nel mio allenamento che differenza c'e' nel fare superserie normali e superserie giganti fatte da 4-4 esercizi consecutivi ??? voi come le abbinereste anche come allenamento ... piu con i muscoli antagonisti o nelle sedute classiche tipo petto tricipiti dorso bicipiti e spalle gambe grazie  |
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