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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto cị che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 441
Data registrazione: Aug 2007
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fascia lipotica in fase cutting -
06-02-2008, 10:29 PM
fascia lipotica in fase cuttingciao ragazzi nn so se e' il posto giusto per palare della fascia cardiaca lipotica io so ke per calcolarla si deve fare 220 - età = X X * 0.6 = BPMmin X * 0.7 = BMPmax io ho 17 anni 220-17=203 203*0.6=121.8 203*0.8=162.4 dovrei rispetarla?cioe io ho i battiti bassi...io a riposo ho 49/50 battiti al minuto come mi dovrei comportare?e se nn sbaglio un uomo a riposo ha 70/72 battiti al minuto |
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07-02-2008, 08:34 PM
Modalità lineare
