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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#32)
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One of Us
Messaggi: 55
Data registrazione: Aug 2025
Età: 46
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Consigli per il recupero post-allenamento. -
16-08-2025, 12:04 AM
Quali strategie di recupero consigliate dopo un allenamento intenso? È più efficace un riposo attivo o un semplice riposo passivo? Inoltre, quali alimenti o integratori possono supportare il recupero muscolare? |
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