Bicipiti e tricipiti flaccidi

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Bicipiti e tricipiti flaccidi

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PHILIPMAGGIE Rookie Messaggi: 1 Data registrazione: Apr 2018 Età: 34	Bicipiti e tricipiti flaccidi - 26-04-2018, 10:56 PM Bicipiti e tricipiti flaccidi Salve, Ho il problema di non riuscire ad avere bicipiti e tricipiti gonfi e duri anche nei giorni successivi all allenamento. Sono alto 178cm peso 72kg, mi alleno 3 volte a settimana (addominali sempre, bicipiti-pettorali, tricipiti-schiena, spalle-gambe). Assumo amminoacidi ramificati (bcaa 4:1:1) post e durante allenamento. Mi date consigli per non avere muscoli molli e flaccidi quando sono a riposo e quando sono passate ore dell'allenamento?

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