Scheda massa

IlPrincipebrutto · 04-09-2017, 02:56 PM

Ciao,

la tua scheda non e' identica ad altre gia' proposte, e' vero, ma ne condivide parecchi tratti:

- Manca una qualsiasi indicazione su di te: altezza, peso, anzianita' di allenamento, carichi usati

- Sembra fondata sulla convinzione che un determinato schema rep x sets, da solo, sia in grado di aggiungere massa muscolare a piacere, a prescindere dalla selezione degli esercizi e dalle abitudini alimentari

- E' composta da parecchi esercizi di isolamento, tutti eseguiti in monofrequenza.

- Manca di una qualsiasi indicazione su quale regola si intende adottare per l'incremento dei pesi, o come selezionarli all'inizio del programma.

Da queste parti preferiamo, di solito, un approccio con pochi esercizi, fatti spesso e con incrementi di carico frequenti. Il mio consiglio e' di spedere qualche minuto per leggere con attenzione questo thread:

''scheda'' se così la si può chiamare

Buona giornata.

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IlPrincipebrutto All the Truth Member Messaggi: 10,947 Data registrazione: Sep 2009	04-09-2017, 02:56 PM Scheda massa Ciao, la tua scheda non e' identica ad altre gia' proposte, e' vero, ma ne condivide parecchi tratti: - Manca una qualsiasi indicazione su di te: altezza, peso, anzianita' di allenamento, carichi usati - Sembra fondata sulla convinzione che un determinato schema rep x sets, da solo, sia in grado di aggiungere massa muscolare a piacere, a prescindere dalla selezione degli esercizi e dalle abitudini alimentari - E' composta da parecchi esercizi di isolamento, tutti eseguiti in monofrequenza. - Manca di una qualsiasi indicazione su quale regola si intende adottare per l'incremento dei pesi, o come selezionarli all'inizio del programma. Da queste parti preferiamo, di solito, un approccio con pochi esercizi, fatti spesso e con incrementi di carico frequenti. Il mio consiglio e' di spedere qualche minuto per leggere con attenzione questo thread: ''scheda'' se così la si può chiamare Buona giornata.