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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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One of Us
Messaggi: 52
Data registrazione: Jun 2025
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![]() Allenamento Corpo LiberoQuali sono i migliori esercizi da includere in una routine di allenamento a corpo libero per aumentare forza e resistenza? Mi interessano suggerimenti per bilanciare esercizi per la parte superiore e inferiore del corpo, oltre a consigli su come progredire nel tempo senza attrezzature. |
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Tags: allenamento, bodybuilding, calistenics, corpo libero, definizione, forza, massa, palestra, pesi |
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