 |
 |
|
|
|
|||||||
| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
(#3)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 2,706
Data registrazione: Jan 2013
Località: Solofra (AV)
Età: 34
|
04-12-2014, 02:09 PM
Si, belli i grafici anche perchè fanno capire i veri volumi. Guardando uno sheiko in genere si pensa che la panca sia molto più praticata dello squat ed invece hanno volumi comparabili, diverso è lo stacco dove il volume si può definire risicato. Per il dorso  . Ricordavo un 5x5 di chin-up, ha segato pure quello ma ha messo più good-morning. |
|
|
|
| Tags: raise weight, sheiko, step up, strenght |
| Strumenti Discussione | |
| Modalità Visualizzazione | |
|
|
Modalità elencata
