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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

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ivan_tiger33 Rookie Messaggi: 6 Data registrazione: Dec 2014	Scelta allenamento per definizione - 08-12-2014, 07:04 PM Scelta allenamento per definizione Ciao a tutti, sono nuovo del forum e faccio i complimenti innanzitutto. E' ricco di molte informazioni. Ho 3 schede di allenamento che allego in cui sono un pò indeciso su quale portare avanti. Ditemi quale secondo voi è meglio strutturata. I miei obiettivi sono di aggiungere un po di definizione e stare in forma, non voglio essere ai massimi livelli. Vorrei solo eliminare prima o poi un po di adipe localizzato. Fatemi sapere. Grazie

Tags: allenamento, definizione

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