Considerazioni di Christian Thibaudeau sui tre big lifts

**sOmOja** · 26-11-2014, 02:47 PM

great se pendi dalle labbra di chris thib non puoi interpretarlo a piacere
proprio lui ha scritto in uno dei suoi interventi una frase che a me è piaciuta moltissimo: the more you stretch, the more you recruit

se fai squat a stance largo, bilanciere basso, sitting back marcato e non affondi neanche sotto il parallelo che muscoli pensi di stretchare? (glutei e femorali)
è proprio l'affondo che aumenta l'angolo al ginocchio e quindi la quad-dominanza del movimento, poi è chiaro che ci sono 1000 altre variabili su cui possiamo filosofeggiare
ma non puoi squattare alto e lamentarti perchè all'amico che fa leg extension è cresciuto di più il vasto mediale

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sOmOja Power Doctor -[]-----[]- Messaggi: 2,840 Data registrazione: Jun 2005 Età: 41	26-11-2014, 02:47 PM great se pendi dalle labbra di chris thib non puoi interpretarlo a piacere proprio lui ha scritto in uno dei suoi interventi una frase che a me è piaciuta moltissimo: the more you stretch, the more you recruit se fai squat a stance largo, bilanciere basso, sitting back marcato e non affondi neanche sotto il parallelo che muscoli pensi di stretchare? (glutei e femorali) è proprio l'affondo che aumenta l'angolo al ginocchio e quindi la quad-dominanza del movimento, poi è chiaro che ci sono 1000 altre variabili su cui possiamo filosofeggiare ma non puoi squattare alto e lamentarti perchè all'amico che fa leg extension è cresciuto di più il vasto mediale