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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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UncensoredMember
Messaggi: 136
Data registrazione: Sep 2013
Località: Marche
Età: 41
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11-12-2013, 07:19 PM
Consulenza cercasiL ultima idea a quattro step mi piace  Oggi ho fatti i calcoli delle progressioni %/kg e mi son accorto di quanto le ultime 3 week(e gia' le 3 prima) siano intense...ho arrotondato per difetto e conto di far un buon rodaggio nelle prime tre...dpodiche' se sara' necessario qualche complementare lo lasciamo per strada no problem, ma le 12 settimane le faccio tutte cascasse il mondo... |
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