Davide, innanzitutto Fabio scrive chiaramente nel suo articolo:
Quote:
Per quanto tempo seguirlo
Finché se ne ha voglia…finché si riescono a incrementare i carichi…finché si ottengono progressi…per come è impostato (carichi di partenza bassi, progressione “lenta”), può durare almeno due mesi, ma se siete alle prime armi e rispettate le regolette, non è raro che ci possiate fare anche quattro mesi
|
e comunque per me in generale è meglio allenarsi sempre in multifrequenza (a meno che non si sia atleti avanzati).
05-12-2013, 05:24 PM
Modalità ibrido
