Orientamento e obbiettivi

[Route66]

Dovrei pensare a faticare e poi vedere frutti ma non riesco a non pensare a modelli che vorrei raggiungere.

Epilazione definitiva per l'uomo » BELTAMED

troppo secco ma definito

buono

https://www.facebook.com/officialjeffseid

http://3.bp.blogspot.com/_cw3nwHF2m1...s1600/AR01.jpg


Io vorrei un fisico discretamente muscoloso ma non pompatissimo e ottenerlo quanto più naturalmente possibile, ma è dura. Devo perdere massa grassa e mettere su massa magra non è tecnicamente possibile.
Non so a chi ispirarmi ma spero di ottenere il meglio dalla mia genetica e avvicinarmi ad un discreto fisico. AL momento, non mi sento nemmeno nella norma dato l'adipe su addome e fianchi.
Qui su ft, ci saranno buoni atleti.

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da Route66

Devo perdere massa grassa e mettere su massa magra non è tecnicamente possibile.

Non mi e' chiaro il senso.

- vuoi fare una e l'altra cosa assieme
- vuoi fare solo la seconda.

In entrambi i casi, di tecnicamente impossibile non c'e' nulla, a meno di non avere aspettative poco realistiche.

Last but not least: mettere su muscolo e' piu' difficile che perdere grasso. Questo dovrebbe darti una idea sull'ordine delle tue priorita'.


Buona giornata.

[Route66]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Non mi e' chiaro il senso.

- vuoi fare una e l'altra cosa assieme
- vuoi fare solo la seconda.

In entrambi i casi, di tecnicamente impossibile non c'e' nulla, a meno di non avere aspettative poco realistiche.

Last but not least: mettere su muscolo e' piu' difficile che perdere grasso. Questo dovrebbe darti una idea sull'ordine delle tue priorita'.


Buona giornata.

Diciamo che, da quello che mi risulta, fare massa e dimagrire sono due cose prettamente diverse e non si possono fare entrambe. Ho postato la foto apposta per farvi capire la mia situazione ed è chiaro che ho bisogno di sgrassare ancora sull'addome e fianchi poi all'interno coscia (anche se ho visto che non avete notato nulla che non vada) . Mi piacerebbe mettere su muscolo ovviamente ma se devo sgrassare?

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da Route66

Mi piacerebbe mettere su muscolo ovviamente ma se devo sgrassare?

Mi ripeto: mettere su muscolo e' piu' difficile che perdere grasso. A buon intenditor, poche parole.

Aggiungo: il dimagrimento localizzato non esiste.


Buona serata.

[Street]

Originariamente inviato da Route66

Dovrei pensare a faticare e poi vedere frutti ma non riesco a non pensare a modelli che vorrei raggiungere.

Epilazione definitiva per l'uomo » BELTAMED

troppo secco ma definito

buono

https://www.facebook.com/officialjeffseid

http://3.bp.blogspot.com/_cw3nwHF2m1...s1600/AR01.jpg


Io vorrei un fisico discretamente muscoloso ma non pompatissimo e ottenerlo quanto più naturalmente possibile, ma è dura. Devo perdere massa grassa e mettere su massa magra non è tecnicamente possibile.
Non so a chi ispirarmi ma spero di ottenere il meglio dalla mia genetica e avvicinarmi ad un discreto fisico. AL momento, non mi sento nemmeno nella norma dato l'adipe su addome e fianchi.
Qui su ft, ci saranno buoni atleti.

Senza offesa,ma forse dovresti ridimensionare un pò le tue aspettative...
Hai postato una foto di Jeff Seid che è STRATOSFERICO, totalmente innatural e uno dei più giovano pro IFBB della storia scrivendo che è "buono"

Nessuno ti può scrivere un'alimentazione da seguire,perchè è molto soggettivo
Vedendo le foto non mi pare una situazione così critica,nel senso che ci sono ampissimi margini di miglioramento colmabili in parte con allenamento e dieta
Tu dovresti iniziare ad allenarti seriamente (posta in sezione per buttare giù un programma) e a mangiare pulito (stesso discorso,posta in sezione)
Al livello in cui sei mettere magra e dimagrire non è assolutamente impossibile