Come si fa una fullbody per la forza?

[royalcash12]

esperienza:8 mesi

[PO-OL]

Fai un search e cerca la scheda consigluata ai principianti

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da PO-OL

Fai un search e cerca la scheda consigluata ai principianti

Che e' questa: Opinioni su Mcrobert e il suo Brawn e Oltre Brawn



Un paio di avvertenze:

- con 8 mesi di esperienza, qualsiasi distinzione tra massa/forza/ipertrofia/eccetera ha davvero poco senso.

- la scheda linkata qui sopra assume che tu sappia come eseguire correttamente gli esercizi principali. Un ottimo modo per essere sicuri della propria esecuzione e' quello di fare dei video e metterli online.

Buona giornata.

[lo94]

Io sto seguendo per questo mese una full body del programma di Miletto.. Se leggi nel mio diario puoi vedere com' è impostata

[royalcash12]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Che e' questa: Opinioni su Mcrobert e il suo Brawn e Oltre Brawn

Un paio di avvertenze:

- con 8 mesi di esperienza, qualsiasi distinzione tra massa/forza/ipertrofia/eccetera ha davvero poco senso.

- la scheda linkata qui sopra assume che tu sappia come eseguire correttamente gli esercizi principali. Un ottimo modo per essere sicuri della propria esecuzione e' quello di fare dei video e metterli online.

Buona giornata.

cioè vorresti dirmi che non c'è bisogno ancora per la mia esperienza di seguire una periodizzazione lineare?