Come si fa una fullbody per la forza?
 

esperienza:8 mesi

Fai un search e cerca la scheda consigluata ai principianti

Che e' questa: http://www.fituncensored.com/forums/...tml#post426360



Un paio di avvertenze:

- con 8 mesi di esperienza, qualsiasi distinzione tra massa/forza/ipertrofia/eccetera ha davvero poco senso.

- la scheda linkata qui sopra assume che tu sappia come eseguire correttamente gli esercizi principali. Un ottimo modo per essere sicuri della propria esecuzione e' quello di fare dei video e metterli online.

Buona giornata.

Io sto seguendo per questo mese una full body del programma di Miletto.. Se leggi nel mio diario puoi vedere com' è impostata

cioè vorresti dirmi che non c'è bisogno ancora per la mia esperienza di seguire una periodizzazione lineare?