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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

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alphonso Rookie Messaggi: 27 Data registrazione: Sep 2013 Età: 42	27-09-2013, 01:32 PM devi solo provare tutto qui.. prova a dividere in spinta trazione e gambe e vedi come ti trovi, dopo 2-3 mesi tiri le somme..

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