esercizi per obliquo esterno

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(#5)

Ste868686

UncensoredMember

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Età: 39

03-09-2013, 03:15 PM

Quote:

Originariamente inviato da LucaLuca

Quindi cerchi un esercizio di enfasi , allora: crunch, crunch obliqui, side bend.
Non riesco a comprendere, però, che tipo di struttura ossea può dare così importanza agli obliqui esterni in particolare.

come molti, ho le anche larghe. Col tempo e con la palestra ho corretto il problema, però per continuare a "modellare" la forma oltre ad allargare i dorsali mi servirebbe ispessire in qualche modo anche gli obliqui

Però non la zona bassa degli obliqui, ma quella alta(esterni), altrimenti il problema si accentuerebbe

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