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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#6)
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UncensoredModerator
Messaggi: 3,101
Data registrazione: Apr 2005
Località: vicino al mare
Età: 48
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12-08-2013, 04:06 PM
ciao davide guarda, ti sei allenato per 20gg, non è che ora se ti fai le ferie rovini tutto il "lavoro" fatto in 20gg. Come ti ha detto il principe goditi le ferie. Quando torni fatti una settimana "introduttiva" di riavvicinamento all'attività fisica attraverso aerobica e un po' di pesi in progressione e poi ricomincia il tuo programma "interrotto". Visti i pesi utilizzati non avrai senz'altro nessun problema nè con la "pausa" nè nel ricominciare subito con un ciclo di forza e nel progredire/aver risultati "notevoli"nel breve periodo.  |
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