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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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Moderatore Hollow
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Back Squat VS Front Squat -
19-07-2013, 08:04 AM
Back Squat VS Front SquatCiao a tutti ragazzi volevo chiedervi se secondo voi (o la vastra esperienza) sarebbe possibile sostituire completamente o quasi il back squat con il front?? facendolo insomma diventare predominante nella propria routin Quali sarebbero gli eventuali svantaggi/vantaggi derivanti da tale cambio??? Personalmente vedo nel front un esercizio davvero completo che non ha nulla da invidiare al back, anzi è molto più ipertrofico e il coinvolgimento della catena cinetica posteriore è cmq elevato nonostante si punti molto sui quadricipiti senza contare l'upper che è molto coinvolto. Voi cosa ne pensate?? (tenete presente che cmq l'estetica resta l'obiettivo principale) Grazie |
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