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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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One of Us
Messaggi: 35
Data registrazione: Jul 2010
Età: 35
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Mi dareste un occhio? -
05-04-2013, 11:53 PM
Mi dareste un occhio?Ciao ragazzoni  Volevo chiedervi se avete voglia di dare un'occhiata alle mie esecuzioni  Mi alleno da 4 anni e da un paio di anni mi sono rinchiuso nel mio garage  però non ho mai fatto nessun allenamento "serio", diciamo che ho viaggiato per non so quanto col 5x5...Stacchi e squat non li facevo da un anno perchè l'ortopedico me lo aveva "proibito" per via di una leggera scoliosi... Da un mese ho ripreso a farli (e sto benone, zero problemi... come non ne avevo prima, solo che il doctor mi aveva spaventato e avevo smesso) Non so bene che inquadrature sono migliori, per ora ho fatto tutto lateralmente... Ringrazio infinitamente in anticipo chi avrà voglia di darmi una mano Se poi mi consigliate qualche programmino che potrei iniziare a seguire...  Grazieee! Ecco qua il video: PS: spero di aver messo nella sezione giusta XD |
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