Allenarsi per circa 2ore 4volte a settimana.

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Allenarsi per circa 2ore 4volte a settimana.

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cicciodila cicciodila Non in Linea

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17-03-2013, 01:35 AM

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Originariamente inviato da Baiolo Karonte

io personalmente mi alleno dalle 3 alle 4 volte a settimana per almeno 3 ore, con altri 2 allenamentini extra di 2 ore. e state tranquilli che non cazzeggio (guardatevi il diario)

i clienti che riescono ad allenarsi così a lungo sono quelli che hanno in assoluto migliori risultati (body composition, ma anche forza ovviamente)

E chi non ci riesce?

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