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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 763
Data registrazione: Sep 2011
Località: L' ondra
Età: 37
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04-12-2012, 02:23 PM
consigli su una skeda per sviluppare la massa"sKeda" me lo sarei aspettato da un 15enne ... Detto questo benvenuto.  Per le trazioni io ti consiglierei di farle con qualche aiuto. Non farle subito alle parallele, sarebbe solamente uno sforzo inutile. Se proprio devi prova a fare un pò di serie con il massimo di ripetizioni che riesci a fare anche 3 vanno bene, naturalmente devi stendere del tutto le braccia. Poi con il passare del tempo vedrai che i risultati arriveranno, adesso io riesco a farne 4x 12 tranquillamente . Pazienza tanta pazienza |
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 10,950
Data registrazione: Sep 2009
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04-12-2012, 03:14 PM
Quote:
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Modalità ibrido
