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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#4)
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Power Doctor -[]-----[]-
Messaggi: 2,840
Data registrazione: Jun 2005
Età: 41
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18-10-2012, 09:43 PM
anni fa partecipai ad una gara del genere e mi preparai inserendo solo un paio di serie max reps a fine allenamento 1xWeek in allenamento feci 28 reps x 80kg, in gara (non ero in formissima) 26 x 80kg (100% bw) |
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