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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 253
Data registrazione: Aug 2012
Età: 32
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ripetizioni totali -
08-10-2012, 05:05 PM
ripetizioni totaliin un articolo di iron paolo dice che le ripetizioni totali in una sessione devono essere compre tra 30 e 60, ma se io faccio ad esempio un esercizio con 12/10/8 ripetizioni avrei già finito! |
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