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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 830
Data registrazione: Mar 2010
Età: 39
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02-10-2012, 02:45 PM
piu allarghi le gambe e piu ruoti all'esterno i piedi per assecondare il ginocchio che ruota sulla tibia solo in flessione ed estensione, dovrebbe essere assolutamente normale. se sei rigido ti consiglio l'uso di scarpe rigide con tacco di 3\4cm (ideale usare scarpe da squat\weightlifting) a me personalmente cambia moltissimo. scendi di più e più agevolmente. |
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