Workout MMA/Boxe

David23 · **Workout MMA/Boxe -** 30-09-2012, 12:05 PM

Qualcuno sà come si allenano queste categorie?
hanno per caso qualche protocollo generale che seguono?
oppure c'è chi si allena bb style,altri pl...ecc ecc

PO-OL · 30-09-2012, 01:02 PM

Dipende molto dal livello e dalla ddisciplina

matalo · 30-09-2012, 04:09 PM

Un mio amico è proprietario di una palestra in cui si allenano diversi atleti che concorrono per i nazionali, ho assistito ad alcuni loro allenamenti posso riportarti quello che ho visto: power clean, panca, squat, stacco da terra , swing e press con KB , esercizi con sand bag , tyreflip , pushups

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David23 All the Truth Member Messaggi: 3,856 Data registrazione: Oct 2009	Workout MMA/Boxe - 30-09-2012, 12:05 PM Workout MMA/Boxe Qualcuno sà come si allenano queste categorie? hanno per caso qualche protocollo generale che seguono? oppure c'è chi si allena bb style,altri pl...ecc ecc

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PO-OL All the Truth Member Messaggi: 5,414 Data registrazione: Feb 2011	30-09-2012, 01:02 PM Dipende molto dal livello e dalla ddisciplina

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matalo All the Truth Member Messaggi: 2,141 Data registrazione: Apr 2009 Località: Roma Età: 35	30-09-2012, 04:09 PM Un mio amico è proprietario di una palestra in cui si allenano diversi atleti che concorrono per i nazionali, ho assistito ad alcuni loro allenamenti posso riportarti quello che ho visto: power clean, panca, squat, stacco da terra , swing e press con KB , esercizi con sand bag , tyreflip , pushups