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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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UncensoredMember
Messaggi: 137
Data registrazione: Jun 2007
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aiuto allenamento durante definizione -
19-06-2007, 04:10 AM
aiuto allenamento durante definizioneciao a tutti, in questo periodo estivo,vorrei ascigarmi un po',quindi ho inserito dopo l'allenamento con in pesi minimo 30 min di cardio, ma non so bene come impostare l'allenamento con i pesi,visto che in questo periodo non miro a mettere massa,ma a mantenermi e a bruciare grasso. mi suggerite qualche allenamento 3 volte a settimana? |
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| Tags: allenamento, definizione, durante |
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