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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#3)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,091
Data registrazione: Jun 2007
Età: 39
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19-06-2007, 06:46 AM
Fai i pesi come sempre, poi corri 2-3 volte a settimana o Dopo i pesi (Mai prima) o i giorni in cui non ti alleni con i pesi... Vedi di distansiare la corsa dall'allenamento con le gambe, così gli dai tempo di recuperare bene. |
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| Tags: allenamento, definizione, durante |
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