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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#5)
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UncensoredMember
Messaggi: 112
Data registrazione: Mar 2012
Età: 47
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08-08-2012, 08:06 AM
Quote:
E che differenza c'è fra i due tipi di allenamenti? Inoltre quali precauzioni dovrei prendere per evitare di farmi male (articolazioni, tendini e schiena) quando mi alleno con il 90 % del massimale??? grazie |
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