squat...calcio...e preparazione

[spike]

great...ma come ad un portiere non serve la forza.
Io sarò fissato ma secondo me serve anche ad un portiere d'albergo.
CHe poi serva anche altro è fuori discussione.

[greatescape]

Originariamente inviato da spike

great...ma come ad un portiere non serve la forza.
Io sarò fissato ma secondo me serve anche ad un portiere d'albergo.
CHe poi serva anche altro è fuori discussione.

non ho detto che non serve ... ho anche detto quali esercizi sono utili per lei, ho solo detto che l'allenamento con i pesi sarà diverso rispetto al classico che intendiamo noi.
e di guardare comunque i fisici dei giocatori sopratutto portieri in questo caso, vienimi a dire che hanno fisici che si vede che c'è un lavoro di sovraccarico con i pesi a livello estetico.

[Gianlu.....]

Originariamente inviato da spike

Io sarò fissato ma secondo me serve anche ad un portiere d'albergo.

allenando "la forza" in maniera corretta migliora la capacità di generare alti livelli di forza, e quindi di potenza, in breve tempo. direi che per un portiere sia molto importante.

non immaginatevi l'allenamento della forza come qualcosa di massimale, lento e sofferto. Come potete leggere in ogni articolo del sito postato stiamo dando molta innovazione alle metodiche di preparazione fisica, uscendo da certi concetti arcaici