consigli scheda per terzi

agent zero · **consigli scheda per terzi -** 22-03-2012, 10:18 AM

Ciao a tutti,

c'è un mio compagno di squadra che si è preso bene per l'allenamento a corpo libero.
Mi ha chiesto un parere su una scheda che ha creato, non sapendo bene, o meglio volendo altri pareri, chiedo a voi.

Muscle up-dip-handstand push up

Muscle up-push up-squat

Muscle up-push up-handstand push up-leg curl (non puo fare stacchi per un infortunio ma poi metterebbe quelli)

Pull up-dip-squat

Cosa ne dite?

asama000 · 25-03-2012, 12:20 AM

Mi sembra po' sbilanciato sul muscle-up.
Prova a consultare questo diario
Temudzhin's adventures
Purtroppo Temudzhin ha dovuto interrompere per gravi motivi di salute ma mi sembrano esercizi adatti al vostro livello.

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agent zero RealUncensoredMofo Messaggi: 382 Data registrazione: Jan 2012	consigli scheda per terzi - 22-03-2012, 10:18 AM consigli scheda per terzi Ciao a tutti, c'è un mio compagno di squadra che si è preso bene per l'allenamento a corpo libero. Mi ha chiesto un parere su una scheda che ha creato, non sapendo bene, o meglio volendo altri pareri, chiedo a voi. Muscle up-dip-handstand push up Muscle up-push up-squat Muscle up-push up-handstand push up-leg curl (non puo fare stacchi per un infortunio ma poi metterebbe quelli) Pull up-dip-squat Cosa ne dite?

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asama000 All the Truth Member Messaggi: 1,384 Data registrazione: Oct 2009 Località: Toscana - Livorno Età: 53	25-03-2012, 12:20 AM Mi sembra po' sbilanciato sul muscle-up. Prova a consultare questo diario Temudzhin's adventures Purtroppo Temudzhin ha dovuto interrompere per gravi motivi di salute ma mi sembrano esercizi adatti al vostro livello.