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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 382
Data registrazione: Jan 2012
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consigli scheda per terzi -
22-03-2012, 11:18 AM
consigli scheda per terziCiao a tutti, c'è un mio compagno di squadra che si è preso bene per l'allenamento a corpo libero. Mi ha chiesto un parere su una scheda che ha creato, non sapendo bene, o meglio volendo altri pareri, chiedo a voi. Muscle up-dip-handstand push up Muscle up-push up-squat Muscle up-push up-handstand push up-leg curl (non puo fare stacchi per un infortunio ma poi metterebbe quelli) Pull up-dip-squat Cosa ne dite? |
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