consiglio per programma fai da te casalingo

[brawl]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Puoi bere latte ?



Nessuna obiezione su questo punto. Sei consapevole della situazione, e' gia' un pregio.

buona serata.

si posso bere latte e consumo molto volentieri lo yogurt lo facciamo in casa.
poi moltissimi legumi, soprattutto lenticchie, humus di ceci. poi frutta secca (che so essere molto proteica). germogli crudi di soia, insalate e un pane di grano duro fatto in casa. le verdure e gli ortaggi son coltivate nell'orto.

le analisi del sangue sono perfette da anni, mai un valore fuori posto per fortuna. anche mia madre che è vegetariana, perfette.
è una scelta basata sul fatto che gli animali soffrono per questo ho rinunciato alla carne.

una cosa volevo approfittare di domandare se possibile, se è vero che mangiare dolci inibisce lo sviluppo della massa muscolare. è così?

thx!

Originariamente inviato da carlo88

quoto 1,5km non si brucia niente; ma manco 10 se uno ha una giusta alimentazione.

Comunque asama ti ha dato dei consigli giustissimi. Ti serve una sbarra e delle paralelle;(se c'è un parco vicino a te è perfetto).

va bene allora vada per la corsetta di riscaldamento son contento che qui è tutta campagna e vedere un po' di verde non fa mai male! XD

riguardo il parco ne avrei uno che potrei raggiungere con il bus, non è tanto distante per fortuna. come esercizi che mi consigliereste di fare nel caso trovassi due parallele?

pensavo anche di fare qualche passeggiata nei weekend, di quelle tipo trekking nei boschi, penso per le gambe sarebbe un ottimo allenamento dato che il terreno non è tutto piatto come in città e le gambe devono continuamente adattarsi al terreno.



grazie ciao!

[carlo88]

leggiti questo articolo:nessuno fa più le parallele

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da brawl

si posso bere latte e consumo molto volentieri lo yogurt lo facciamo in casa.

Quindi, se vuoi, il modo per mettere su peso lo hai.


Buona serata.

[brawl]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Quindi, se vuoi, il modo per mettere su peso lo hai.


Buona serata.

ti ringrazio per il consiglio allora!
c'è un modo particolare per consumarlo a questo proposito, usato da chi fa palestra ad esempio? non so tipo un litro la sera prima di andare a dormire o cose di questo tipo?
grazie ancora per l'aiuto e buona serata anche a te!

Originariamente inviato da carlo88

leggiti questo articolo:nessuno fa più le parallele

ti ringrazio molto purtoppo il link non funziona e mi riporta all'home page del forum. ma tramite google ho trovato questa copia di cache: http://webcache.googleusercontent.co...&ct=clnk&gl=it
è questo giusto?





vi ringrazio ancora per l'aiuto e buona serata!!!

[carlo88]

Originariamente inviato da brawl

http://webcache.googleusercontent.co...&ct=clnk&gl=it
è questo giusto?

si è questo.

[asama000]

qusti sono tre post che avevo scritto un po' di tempo fa.

Programma allenamento carico naturale

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