consiglio per programma fai da te casalingo

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carlo88

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08-03-2012, 05:00 PM

consiglio per programma fai da te casalingo

Quote:

Originariamente inviato da asama000

La corsa di 1,5 km secondo me va bene come riscaldamento. Vi aggiungerei però esercizi di mobilità. La paura che bruci muscolo è infondata perché è uno sforzo troppo breve per bruciare alcunchè.

quoto 1,5km non si brucia niente; ma manco 10 se uno ha una giusta alimentazione.

Comunque asama ti ha dato dei consigli giustissimi. Ti serve una sbarra e delle paralelle;(se c'è un parco vicino a te è perfetto).

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