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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#13)
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Rookie
Messaggi: 11
Data registrazione: Feb 2012
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02-02-2012, 09:13 PM
credo di aver capito!quindi la mia scheda è l'opposto di quanto si afferma qui sopra,giusto??? ho infatti notato che mi capita di allenare un tipo di muscolo una sola volta a settimana..tanto che di mia volontà ne faccio qualcuno a mia scelta!..credo che l'allenamento x donne nella mia palestra venga "sottovalutato"..vedo ragazze con fisici ed esigenze diverse dalla mie fare le mie stesse cose!..potete aiutarmi voi ad "abbozzare" una nuova scheda??io non sono molto esperta,anzi |
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