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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 263
Data registrazione: Jun 2011
Età: 32
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dorso centrale -
18-01-2012, 05:23 PM
dorso centraleragazzi quale esercizio devo fare per cercare di sviluppare la parte alta-centrale della schiena io attualmente faccio: trazioni, rematore con manubrio, rematore con bilancere prono su panca inoltre volevo sapere a che distanza devono essere messe le mani quando si fa panca piana |
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