Allenamento zac dal 09 01 2012

		FitUncensored Forum > Allenamento - Le Basi > Allenamento: Periodizzazione e programmazione
Allenamento zac dal 09 01 2012

Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione

LinkBack

Strumenti Discussione

Modalità Visualizzazione

(#1)

spike

UncensoredModerator

Messaggi: 18,851

Data registrazione: Apr 2008

Località: Arezzo

Età: 49

10-01-2012, 10:38 AM

Allenamento zac dal 09 01 2012

Quote:

Originariamente inviato da zac

e questo va bene ogni sera?
trazioni e flessioni braccia?

grazie

devi incrementare progressivamente, il tuo miglioramento sta proprio nell'aumento della frequenza, non partire sparato fai incrementi di una sessione settimanale ogni settimana al massimo

Tags: allenamento, zac

« range ripetizioni forza massa a chi credere? | Scheda Definizione »

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare Modalità ibrido In Modalità elencata

Regole di scrittura
Tu non puoi inserire messaggi Tu non puoi rispondere ai messaggi Tu non puoi inviare allegati Tu non puoi modificare i tuoi messaggi codice vB is Attivo Smilies è Attivo [IMG] il codice è Attivo Il codice HTML è Disattivato Trackbacks are Attivo Pingbacks are Attivo Refbacks are Disattivato