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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 2,317
Data registrazione: Dec 2005
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03-01-2012, 06:58 AM
Scarico..cosa fate?L'idea di fondo è giustamente diminuire una fonte di stress senza staccare la presa dall'allenamento. In un allenamento particolarmente voluminoso un idea potrebbe essere quella di mantenere i carichi e tagliare del 30% il volume totale delle alzate settimanali. Insomma devi fare in modo che il tuo fisico sia alleggerito però senza assolutamente mollare totalmente. |
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