E' giusto questo tipo di allenamento ?

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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

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18-12-2011, 07:01 PM

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Originariamente inviato da Doc

Quello che ti ha postato Indio è esattamente quello che servirebbe a te, se non vuoi solo andare in palestra a sventolare quà e là i pesetti della Barbie.

Ma io non voglio diventare un atleta...voglio solo rendere il mio fisico "più presentabile".

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