E' giusto questo tipo di allenamento ?

[int0x80]

Originariamente inviato da Doc

Quello che ti ha postato Indio è esattamente quello che servirebbe a te, se non vuoi solo andare in palestra a sventolare quà e là i pesetti della Barbie.

Ma io non voglio diventare un atleta...voglio solo rendere il mio fisico "più presentabile".

[Gandhi]

Originariamente inviato da int0x80

Ma io non voglio diventare un atleta...voglio solo rendere il mio fisico "più presentabile".

Beh se vuoi essere "presentabile" non credere sia così semplice come uno schiocco di dita

E mi trovo d'accordo con Indio e Doc a riguardo le loro affermazioni, e mi pare di capire che sei un neofita (anche dalle domande che ci poni )

[int0x80]

Originariamente inviato da Gandhi

Beh se vuoi essere "presentabile" non credere sia così semplice come uno schiocco di dita

Non ho problemi a fare sacrifici

Originariamente inviato da Gandhi

E mi trovo d'accordo con Indio e Doc a riguardo le loro affermazioni, e mi pare di capire che sei un neofita (anche dalle domande che ci poni )

Proprio perchè sono un neofita pongo domande elementari, non conosco nulla su questo argomento poichè è la prima volta che mi iscrivo in palestra ( anche se la pratico da 4 mesi )

[Doc]

Originariamente inviato da int0x80

Ma io non voglio diventare un atleta...voglio solo rendere il mio fisico "più presentabile".

Guarda che atleta non vuole necessariamente dire agonista, vuole indicare chi fa uno sport.

[int0x80]

Originariamente inviato da Doc

Guarda che atleta non vuole necessariamente dire agonista, vuole indicare chi fa uno sport.

Ah ok

[MAXBRINDISI]

beata gioventù...
a 16 anni se ti sentissi di farlo anche tutti i giorni potresti allenarti ... sei nel periodo migliore della tua vita per quanto riguarda livelli ormonali !!!
tornando a noi: ovviamente se ti alleni 5 volte gli allenamenti devono essere ben ripartiti e spero che "la ragazza della palestra" ti stia dando un allenamento adeguato.
Per quanto riguarda la faccenda atleta o non atleta come diceva Doc non per forza vuol dire agonismo o meno... quello che devi capire è che se vuoi vedere dei risultati devi organizzarti bene un programma di allenamento e alimentare sopratutto, devi studiare in pratica ti devi documentare e mettere in pratica ciò che impari e alla lunga con un pò di costanza, dedizione e sacrifici vedrai che i risultati arriveranno!

[int0x80]

Originariamente inviato da MAXBRINDISI

beata gioventù...
a 16 anni se ti sentissi di farlo anche tutti i giorni potresti allenarti ... sei nel periodo migliore della tua vita per quanto riguarda livelli ormonali !!!
tornando a noi: ovviamente se ti alleni 5 volte gli allenamenti devono essere ben ripartiti e spero che "la ragazza della palestra" ti stia dando un allenamento adeguato.
Per quanto riguarda la faccenda atleta o non atleta come diceva Doc non per forza vuol dire agonismo o meno... quello che devi capire è che se vuoi vedere dei risultati devi organizzarti bene un programma di allenamento e alimentare sopratutto, devi studiare in pratica ti devi documentare e mettere in pratica ciò che impari e alla lunga con un pò di costanza, dedizione e sacrifici vedrai che i risultati arriveranno!

Nella seconda pagina c'è scritto l'allenamento che seguo tutti i giorni, potresti dirmi se secondo te va bene ?