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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 4,058
Data registrazione: Jan 2007
Età: 35
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Consiglio se possibile.... :-P -
11-12-2007, 08:00 PM
Consiglio se possibile.... :-Pciao belli... volevo un consiglio molto pratico... cioè in breve nella mia palestra scandalosa non c'è una cintura per il sovraccarico(con una o due c???  ) ora... vorrei incominciare a sovraccaricare nelle dips e nelle trazioni ma non so come fare... ho provato il metodo "dello zio bob" legandomi una corda con il peso alla vita o mettendola a tracolla ma è scomodo da far paura e non ci puoi caricare più di tanto... cosa potrei escogitare?? |
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