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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 40
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22-07-2011, 04:40 PM
Pettorali uniformemente sviluppati, come? FOTOAndreXCIII il corpo non lavora a compartimenti stagni... quando tu fai un esercizio non vai ad usare solo un muscolo o adirittura una parte di esso. soprattutto nei multiarticolari utilizzi tutta una catena cinetica con leggera enfasi a determinati muscoli rispetto ad altri ma si parla di dettagli... è anche controproducente cercare di "isolare" un muscolo nello svolgere un esercizio multiarticolare... perchè per diventare forte devi anche diventare bravo a fare pesi e bravo vuol dire essere capaci di reclutare il maggior numero di muscoli |
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