Cardio con la corda

[Veleno]

Originariamente inviato da Shade

Ciao a tutti

A breve inizierò un cilco di cutting, non ho mai fatto cardio in vita mia ma quest'anno però essendomi ridotto davvero all'ultimo momento per dedicarmi a un leggero cutting vorrei inserire del cardio per "accellerare" un po le cose, ovviamente insieme ad un giusto programma per gli allenamenti, alimentazione (in primis) e un ciclo di integratori dedicati.......
Non avendo ne bike, tappeto o ellittica è un problema, mi serve qualcosa da poter utilizzare al mattino appena sveglio o fine allenamento e di andare a correre fuori tra lavoro e impegni vari oltre al fatto che non saprei dove andare mi è impossibile (purtroppo) anche se mi piacerebbe....... per questo avevo pensato alla corda........

Quello che mi chiedo è come vedete l'uso della corda per fare cardio???? qualcuno la usa???? come si trova??? ci sono controindicazioni o problemi???

Grazie

La corda è ottima solo se hai già una condizione fitness di base, o allora, se la usi ad intervalli, poichè non è facilmente modulabile a livello di impegno cardiovascolare.
A parte irrigidire i polpacci, che sarebbe l'ultima delle preoccupazioni, puoi incorrere facilmente in una fastidiosissima infiammazione dei periosti, soprattutto se non gradualizzi opportunamente l'approccio.
Parlo per esperienza vissuta...