alternare palestra e corsa

salvatore90na · 01:52 PM

salve a tutti è da settembre che frequento palestra circa 3 volte a settimana sono alto 1,77 e peso 84 kg visto che è quasi periodo estivo avrei pensato a fare una buona definizione muscolare ,visto che vicino casa mia ho un parco avrei pensato di andare a correre per circa 40 minuti al giorno tutti i giorni a prima mattina prima di fare colazione tranne la domenica naturalmente (cmq il mio scopo non è diventare enorme ma avere un buon fisico asciutto con una normale massa muscolare tipo questo:
Risultato della ricerca immagini di Google per http://www.kblog.it/img/upload/post/1249293355.png)
ora secondo voi è una buona idea andare a corre tralasciando il fatto che per definire in primis bisogna fare una corretta alimentazione ma tutto ciò questo potrebbe influire sulla massa muscolare
grazie a tutti per le future risposte

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare In Modo Ibrido Modalità elencata

	(#1)
salvatore90na One of Us Messaggi: 37 Data registrazione: Jun 2010 Età: 34	alternare palestra e corsa - 12-05-2011, 01:47 PM alternare palestra e corsa salve a tutti è da settembre che frequento palestra circa 3 volte a settimana sono alto 1,77 e peso 84 kg visto che è quasi periodo estivo avrei pensato a fare una buona definizione muscolare ,visto che vicino casa mia ho un parco avrei pensato di andare a correre per circa 40 minuti al giorno tutti i giorni a prima mattina prima di fare colazione tranne la domenica naturalmente (cmq il mio scopo non è diventare enorme ma avere un buon fisico asciutto con una normale massa muscolare tipo questo: Risultato della ricerca immagini di Google per http://www.kblog.it/img/upload/post/1249293355.png) ora secondo voi è una buona idea andare a corre tralasciando il fatto che per definire in primis bisogna fare una corretta alimentazione ma tutto ciò questo potrebbe influire sulla massa muscolare grazie a tutti per le future risposte Ultima Modifica di salvatore90na : 12-05-2011 01:52 PM.