alternare palestra e corsa
 

salve a tutti è da settembre che frequento palestra circa 3 volte a settimana sono alto 1,77 e peso 84 kg visto che è quasi periodo estivo avrei pensato a fare una buona definizione muscolare ,visto che vicino casa mia ho un parco avrei pensato di andare a correre per circa 40 minuti al giorno tutti i giorni a prima mattina prima di fare colazione tranne la domenica naturalmente (cmq il mio scopo non è diventare enorme ma avere un buon fisico asciutto con una normale massa muscolare tipo questo:
Risultato della ricerca immagini di Google per http://www.kblog.it/img/upload/post/1249293355.png)
ora secondo voi è una buona idea andare a corre tralasciando il fatto che per definire in primis bisogna fare una corretta alimentazione ma tutto ciò questo potrebbe influire sulla massa muscolare
grazie a tutti per le future risposte

guarda che quello postato è grosso io ti auguro di diventare così, ma quello si è fatto un discreto culo in palestra

Per quanto riguarda la corsa per dimagrire, il concetto va inserito solo nel computo calorico totale. Correre ti farà bruciare più calorie, ma se mangi meno hai anche meno bisogno di bruciare