Ecco, appunto, non trovate dispendioso che si utilizzino aminoacidi ramificati in funzione energetica piuttosto che in funzione anticatabolica/plastica?

Poi dipende dai soggetti: una persona obesa potrà forse anche permetterselo il cardio a digiuno - viste le grosse riserve dalle quali attingere eventualmente - ma con percentuali "nella media" alla lunga si rischia solo di stressare inutilmente l'organismo.

ma dispendioso di cosa scusa? non capisco cosa vuoi dire?

Wallace, dispendioso di soldi...;)
O i bcaa a te li passa il servizio sanitario ?

boh se corri mediamente 2-3 volte a settimana e prendi 10-20 gr a volta, sono circa 2 euro a settimana... non mi sembra eccessivo.:confused:

stò usando i modern bcaa da 2 mesi. 3 assunzioni a settimana da 20 gr
e ancora non finisco il barattolo

A livello economico e soprattutto metabolico.

A livello metabolico direi di no. Anzi.

che danni porta a livello metabolico scusa?

Gluconeogenesi per utilizzo di ramificati: uno spreco.

Cmq non capisco il problema, mica fa male attivare la gluconeogenesi ;)
Direi tortuoso più che dispendioso.
L'unico problema, sempre che sussista, è quello economico secondo me.

Non dico che sia male bensì inutile, dispendioso nel senso che i ramificati verranno usati come energia, ecco che intendo. Per me è uno spreco metabolico.

Bè su quello ti do ragione, bisogna (come sempre) vedere i parametri a cui ognuno da priorità. In un contesto di dimagrimento io mi trovo meglio con quelli, sarà perchè smuovono meno l'insulina, sarà perchè (su di me) in ipocalorica usare carbo prewo è spesso un arma a doppio taglio (cali di forza, debolezza dopo poco)...

In realtà c'era un carbo con cui mi trovavo MOLTO bene prestativamente: il palatinosio...la cosa che mi puzza è che cmq è un disaccaride con del fruttosio :rolleyes: