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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#5)
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All the Truth Member
Messaggi: 5,497
Data registrazione: Feb 2005
Località: Napoli/Roma
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08-05-2011, 02:56 PM
la pliometria recluta le fibre in senso inverso, come l'elettrostimolazione del resto (ahi! e c'è ancora chi ne parla male!!!) quindi dai un ulteriore stimolo alla tipologia IIa/IIb, quindi ad alta soglia di attivazione..."scusate se è poco"...questo è l'ulteriore vantaggio, utilizzando un carico "irrisorio" (generalmente peso corporeo o tra il 5 e il 10% del BW) rispetto ai classici sollevamenti  |
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