metodo ABC vs metodi ABAB & ABA-BAB

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(#18)

jacksimo

One of Us

Messaggi: 58

Data registrazione: May 2009

09-04-2011, 05:51 PM

Quote:

Originariamente inviato da Fr4nc3sk0

ciao jacksimo, quanto hai appena affermato è spiegato dal discorso precedente di spike...

Ha più utilità RIPETERE lo stesso gesto al fine di migliorare la capacità di reclutare i muscoli e soprattutto MIGLIORARE la tecnica.

Ed ecco il motivo per cui spike ti consiglia una fullbody 3xweek.

certo certo...ho capito...allora penso proprio ke ritornerò al metodo precedente...

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