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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#11)
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All the Truth Member
Messaggi: 2,658
Data registrazione: Jul 2009
Località: (Live from) L'Aquila
Età: 39
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08-04-2011, 01:16 PM
io suggerirei comunque di farlo nei multiarticolari: panca-stacco-squat Almeno così hai degli indicatori "generali" e un pò meno condizionati... Per quanto riguarda quale test scegliere: poliquin è valido ma bisogna contestualizzarlo alla sua metodologia, hatfield invece lo reputo un pò più "libertino"... |
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